BlogConsigli UtiliCuriositàFocus IngredientiSenza categoria
E’ da un po’ di tempo che l’olio di palma è sotto i riflettori mediatici per i presunti danni che provoca al nostro organismo
Vediamo di fare un po’ di chiarezza
L’olio di palma è un grasso di origine vegetale che si ottiene dalla lavorazione del frutto di alcune varietà di palma
Dal frutto si ottengono due tipi di olio:
- Olio grezzo di palma: estratto dalla spremitura della polpa in un modo molto simile al processo con cui si ottiene l’olio di oliva;
- Olio di palmisto che si ottiene dalla lavorazione del seme
L’olio di palma quando è ancora grezzo è solido e di un colore tendente all’arancio grazie all’elevata presenza di betacaroteni. E’ ricco di acidi grassi saturi, antiossidanti e vitamina E
E’ presente in tantissimi prodotti alimentari industriali a partire da quelli da forno, alle creme spalmabili, ai brodi e in molti altri prodotti tra cui merendine e snack
Questo grasso vegetale trova così un largo utilizzo grazie alla sua capacità di allungare la shelf life dei prodotti dato che è in grado di resistere più a lungo rispetto ad altri grassi ai processi di ossidazione ed irrancidimento che deteriorano i cibi
Un altro fattore, non proprio secondario, è il suo basso costo
Negli ultimi tempi è stato fonte di molti dibattiti che lo hanno di fatto etichettato come un ingrediente nocivo per la salute tanto che alcune grandi aziende alimentari hanno fatto dello slogan “senza olio di palma” una strategia di marketing
Ma su cosa si fonda questa convinzione che l’olio di palma sia nocivo?
Torniamo un attimo alla sua composizione
abbiamo detto che l’olio grezzo è composto principalmente da acidi grassi saturi, oltre il 50% e da altri componenti benefici per la salute quali vitamine e betacaroteni che vengono però distrutti dal processo di raffinazione che occorre per rendere l’olio liquido, inodore e insapore pronto per essere utilizzato sia nell’industria alimentare che cosmetica
Come sappiamo gli acidi grassi sono i principali fattori che causano malattie cardiovascolari, colesterolo alto e problemi metabolici in genere
Tuttavia preme sottolineare che le stesse quantità di grassi saturi sono contenuti anche nel burro e in altri grassi vegetali quali l’olio di cocco
Quindi come avviene per il burro, non è corretto considerarlo dannoso di per sé ma piuttosto deve essere messa sotto la lente di ingrandimento la quantità che se ne ingerisce
Per fare chiarezza sui rischi è intervenuto anche l’Istituto Superiore di Sanità che ha ribadito che non ci sono legami scientificamente provati di effetti dannosi differenti provocati da questo alimento sul sistema cardiovascolare rispetto a quelli generati da altri grassi con analoga composizione quali il burro
Il consumo di questo olio va inquadrato in un contesto di dieta bilanciata e vale per lui, come per tutti gli altri grassi saturi, la raccomandazione di un uso moderato
Eliminare dalla nostra dieta i prodotti che contengono olio di palma non ha molto senso perché dobbiamo tenere sotto controllo anche le altri fonti di grassi quali le uova, il latte e derivati, la carne e i salumi
Un’altra convinzione è che l’olio di palma contenga dei componenti che possano favorire lo sviluppo di tumori.
Su questo tema è intervenuta l’AIRC che ha reso noto uno studio dell’Autorità europea per la sicurezza alimentare (EFSA)
In questo studio emerge che alcune sostanze nocive presenti negli oli vegetali si possono sviluppare durante il processo di lavorazione dell’industria dolciaria quando vengono superate certe temperatura molto elevate
Anche in questo caso vale la regola già vista sopra
queste sostanze possono essere presenti anche in altri oli vegetali, non solo nell’olio di palma e quindi come sempre è l’eccesso e la mancanza di equilibrio nell’alimentazione che genera problemi
Quello che va demonizzato non il prodotto in sé ma l’errato consumo eccessivo.
Prima di decidere come comportarci rispetto ad una determinata cosa occorre sempre documentarci per poter effettuare una scelta consapevole, come abbiamo fatto quanto abbiamo approfondito il tema dei potenziali rischi legati all’uso del microonde in un mio precedente blog che ti invito a leggere
Nel mio blog trovi tantissimi altri approfondimenti su argomenti di interesse quotidiano, hai dato un’occhiata?
Hai trovato questo articolo interessante? Sapevi già queste cose? Scrivimelo nei commenti!
Fonti:
VUOI FARE QUALCHE PASSO IN PIU’ IN QUESTO MERAVIGLIOSO MONDO?
Ecco i miei corsi: percorsi a pacchetto o corsi singoli di pasticceria classica e moderna, seguito passo passo da me con comodi videocorsi registrati, visionabili più volte e da qualsiasi dispositivo
Dai un’occhiata QUI
Se ti va di seguirmi anche nel mio Canale Youtube CLICCA QUI
Vuoi unirti alla Community in Facebook? Ecco il mio GRUPPO
🎥 Videocorsi di Pasticceria Moderna con Silvia Brunzin
La tua formazione completa, ovunque tu sia
I miei videocorsi online sono percorsi tecnici e pratici pensati per accompagnarti passo dopo passo nel mondo della pasticceria moderna: dalle basi ai dessert più scenografici, con spiegazioni dettagliate, video in alta qualità, e supporto costante.
Perfetti per chi vuole imparare da casa, al proprio ritmo, con contenuti aggiornati e subito applicabili.
📚 Corso introduttivo
💡 Principi di Pasticceria Moderna
Una guida video chiara e completa per capire le basi teoriche della pasticceria moderna: bilanciamenti, consistenze, metodi.
📹 Inizia da qui »
🎓 Percorsi formativi a step
Perfetti per chi vuole una formazione completa, questi videocorsi sono strutturati in step progressivi, per partire dalle basi e arrivare a un livello avanzato.
🟢 Corso moderno di base
Il punto di partenza ideale: mousse, glasse, inserti, bilanciamenti e costruzione.
📹 Scopri il corso »
🟡 Corso moderno II Step
Tecniche più complesse, strutture più alte, inserti multipli, abbinamenti creativi.
📹 Vai al corso »
🔴 Corso moderno III Step
Dessert scenografici, decorazioni professionali, costruzione creativa e dettagli da showcake.
📹 Completa il percorso »
🧁 Corsi a pacchetto
🎂 Corso Torte da forno innovative
Ricette da forno rinnovate nello stile e nel gusto: cake moderni, consistenze umide e finiture eleganti.
📹 Guarda il corso »
🍫 Corso Sacher a tutto tondo
Una reinterpretazione moderna della Sacher: glassaggi, farciture e una struttura perfetta, replicabile in casa o in laboratorio.
📹 Scopri il corso »
🍓 Corso Mini tart moderne
Crostatine moderne e d’effetto: frolle, inserti, mousse e decorazioni spiegate in ogni dettaglio.
📹 Accedi al corso »
🎄 Corso Tronchetti e Arrotolati
Dolci arrotolati in stile moderno e natalizio, con tecniche che puoi adattare tutto l’anno.
📹 Segui il corso »
🥧 Corso Crostate moderne
Crostate d’autore con tecniche professionali: frolle perfette, inserti equilibrati, decorazioni moderne.
📹 Entra nel corso »
✨ Perché scegliere i miei videocorsi?
- ✅ Accesso illimitato, 24/7
- ✅ Lezioni video in alta definizione
- ✅ Ricette testate, replicate e spiegate passo passo
- ✅ Adatti a ogni livello: dal principiante all’avanzato
- ✅ Nessuna scadenza e aggiornamenti inclusi
- ✅ Supporto tramite il gruppo Facebook dedicato
🔗 Scopri tutto il catalogo dei corsi
📺 Guarda tutti i videocorsi qui:
👉 www.silviabrunzin.com
📚 I Digital Book di Silvia Brunzin: la tua guida alla pasticceria moderna
Hai mai desiderato comprendere davvero le basi della pasticceria moderna? I miei Digital Book sono guide tecniche e pratiche dedicate ai pilastri della pasticceria: creme, basi e decorazioni. Ogni libro digitale include teoria chiara, ricette testate, video tutorial, convertitore automatico e accesso illimitato da qualsiasi dispositivo.
📖 Enciclopedia delle Creme
- Namelaka: quando montarla e come bilanciarla alla perfezione – Scopri di più »
- Cremoso: inserti vellutati, stabili e intensi – Scopri di più »
- Ganache: colata, montata, strutturata per ogni uso – Scopri di più »
🧁 Enciclopedia delle Basi
- Pâte à Choux: la guida definitiva a bignè e éclair – Scopri di più »
🍪 Altri Digital Book
- Frollario: tutte le tipologie di frolla, da crostate moderne a biscotti – Scopri di più »
- Glassario: glasse lucide, opache, colorate e perfettamente bilanciate – Scopri di più »
✅ Perché scegliere un Digital Book?
- Accesso immediato e illimitato
- Teoria + ricette + video
- Convertitore automatico
- Aggiornamenti inclusi
- Supporto via gruppo Facebook
👉 Scoprili tutti qui: www.silviabrunzin.com/digital-books-pasticceria-moderna/
📚 I Libri e MiniBook di Silvia Brunzin
Tutta la mia pasticceria moderna, racchiusa in volumi cartacei da studiare, collezionare e consultare ogni giorno.
Dalle torte moderne alle crostate d’autore, dalle colazioni creative alla pasticceria delle occasioni speciali: ogni libro è pensato per chi vuole unire tecnica e bellezza, precisione e creatività.
Perfetti per chi ama imparare con carta e penna, con foto a colori, ricette testate e spiegazioni passo passo.
Scopri il tuo prossimo libro 👇
📖 Libri di pasticceria moderna
🍓 Crostate moderne – Vol. 1
15 crostate moderne da esposizione con sezioni perfette, inserti bilanciati e glassature impeccabili. Un ottimo connubio tra tradizione ed evoluzione lo possiamo trovare con le Crostate Moderne, dove la friabilità della pasta frolla incontra la cremosità di ganache, mousse, namelaka, bavaresi, e la masticabilità di croccanti, biscuit e quant’altro, per ottenere design ed eleganza che contraddistinguono le nostre torte e ci fanno spaziare con la fantasia.
📗 Scopri il libro »
🍋 Crostate moderne – Vol. 2
In *Crostate Moderne Volume 2* troverete 20 Crostate con ricette ancora più raffinate, pensate per chi desidera portare la propria arte ad un livello superiore. Ogni crostata è una combinazione di sapori audaci, texture sorprendenti e presentazioni accattivanti. La continuità con il primo volume è chiara: le basi solide che avete costruito vi accompagneranno in questa nuova avventura, permettendovi di personalizzare e sperimentare con maggiore consapevolezza e sicurezza.
📘 Scopri il libro »
🍰 Torte moderne – Vol. 1 + Vol. 2 (cofanetto)
In questi due volumi troverai 40 torte moderne diverse con un totale di 200 ricette intercambiali, sapori particolari e connubi inaspettati, texture interessanti e masticabilità presenti, effetti di copertura diversi, decorazioni minimal, semplici e pulite
📕 Scopri il cofanetto »
🧁 Monoporzioni
Troverai al suo interno 20 monoporzioni classiche rivisitate, moderne, intramontabili. Ho voluto inserire diverse tipologie di questo dessert, con anche alcune ricette vegane, senza glutine e senza latticini, perché è possibile convertire in piccole porzioni qualsiasi torta…basta solo un po’ di fantasia.
📘 Scopri il libro »
☕ La mia colazione
Ho sviluppato in questo volume, di 144 pagine, tre sezioni diverse (biscotti, merende e piccoli lievitati) a seconda della tipologia di ciò che per me significa un’ottima colazione: dolce ma non troppo, perfettamente bilanciata tra gusto, zuccheri e grassi, per non appesantire ma allo stesso tempo stuzzicare il palato mattutino.
📗 Scopri il libro »
🎉 La mia pasticceria per tutte le occasioni
12 prodotti, uno per ogni festività principale dell’anno, con ricette semplici e non esageratamente elaborate nella realizzazione e decorazione, per darti uno strumento utile e, come con tutti i miei prodotti cartacei e digitali, interpretabile secondo i tuoi gusti.
📘 Scopri il libro »
📒 MiniBook tematici
Formato compatto, contenuti tecnici e subito pratici. Perfetti per approfondire un tema specifico.
🎂 MiniBook – Torte classiche rivisitate (medie/alte)
Ispirata, quindi, dalle torte classiche, ho voluto reinventarle con il mio concetto di pasticceria moderna per dare quel tocco di eleganza e sapore ricercato che contraddistingue ogni mia creazione. Adatti sia a chi ha basi classiche e si approccia alla pasticceria moderna per la prima volta, sia a chi è già più navigato e sente il desiderio di allargare il proprio bagaglio: nuove forme, altezze e tecniche sapranno stregarti e affascinarti.
🌿 MiniBook – Gluten free & vegan (freddo + da forno)
Libero da alcuni degli ingredienti che siete abituati a trovare in ogni ricetta, libero dal glutine, libero dai derivati animali, ma anche libero di degustare dei dessert diversi che ti permettono comunque di non rinunciare alla bontà dei sapori.
Non ho l’ardire di trattare in un piccolo libro un argomento così vasto, variegato e a tratti complicato, ma ho il desiderio di condividere con te i primi approcci, ovvero una sorta di ponte tra il free from “fai da te” e quello più professionale ed elaborato.
🍰 MiniBook – Crostate da forno e torte/cake da forno
Ispirata dai bellissimi colori della stagione che siamo pronti ad accogliere e a vivere a pieno, ho creato due Minibook che ti sbalordiranno per i sapori e la semplicità delle ricette che troverai al loro interno! Ricette della tradizione legate anche alla mia infanzia, renderanno ogni momento della giornata speciale. Ideali per colazioni e merende golose, le trovo perfette anche per concludere il pasto nel migliore dei modi. 📘 Scopri il MiniBook »
🎄 MiniBook – Pasticceria natalizia (tronchetti + mono/mini)
Ispirata dalla tradizione, ho voluto creare un insieme di ricette di tronchetti che potessero assecondare i gusti di ciascuno, il tutto visto in chiave moderna e contemporanea. Scoprirai come combinare sapori classici con presentazioni moderne, creando opere d’arte dolci che rallegreranno le tue feste natalizie. Ho pensato di darti le indicazioni per creare, con le stesse ricette, sia delle mignon che delle monoporzioni, fornendoti il dettaglio dei diversi stampi da usare, a seconda della tua scelta sul formato da preparare, e naturalmente i pezzi risultanti con le dosi descritte.
✨ Perché scegliere un Libro o MiniBook cartaceo?
- ✅ Stampato a colori, rilegato con cura
- ✅ Contenuti originali e tecnici
- ✅ Spiegazioni dettagliate e passo passo
- ✅ Ricette testate, con estetica moderna
- ✅ Nessuna scadenza, sempre con te!
🔗 Scopri tutto il catalogo
📚 Guarda tutti i libri e minibook qui:
👉 www.silviabrunzin.com/libri-di-torte-crostate-e-pasticceria-moderna/
Hai dubbi? Unisciti alla community Facebook!
Vuoi confrontarti con altri appassionati, chiedere consigli su una preparazione, o condividere una tua creazione con le ricette di Silvia?
🎉 Iscriviti gratuitamente al gruppo ufficiale Facebook:
👉 “Silvia Brunzin – Il Gruppo”
All’interno troverai:
- Aiuto diretto di Silvia e del suo team
- Condivisioni quotidiane di ricette
- Feedback sulle tue foto
- Novità e nuove uscite
Ti aspetto!
